นายอินทร์ หนังสือ The New Happinessต่อไปนี้...ฉันจะมีความสุข

สรุปเรื่องย่อของหนังสือ ต่อไปนี้...ฉันจะมีความสุข (The New Happiness)เรื่องย่อโดยรวมหนังสือ ต่อไปนี้...ฉันจะมีความสุข เป็นคู่มือสร้าง ความสุขจากภายใน ที่ผสมผสานแนวคิดทาง จิตวิทยาเชิงบวก, พลังงานทางจิต, และสมาธิภาวนาแบบตะวันออกเข้าด้วยกันอย่างลงตัว ผู้เขียนพาผู้อ่านสำรวจว่า ความสุขแท้จริง ไม่ได้มาจากสิ่งภายนอก แต่เกิดจากการปรับคลื่นพลังงาน ความคิด และอารมณ์ในใจตนเองหนังสือแบ่งออกเป็น 7 บท โดยแต่ละบทเป็นขั้นตอนของการ ฝึกใจให้มีความสุข อย่างเป็นระบบสาระสำคัญในแต่ละบทบทที่ 1 การลงทุนทางอารมณ์เริ่มต้นด้วยการเข้าใจอารมณ์ของตัวเอง ฝึกสร้าง คลื่นพลังงานบวก ด้วยความคิดดี การมองโลกในแง่ดี และการใช้ บุญ เป็นพลังงานทางใจที่ช่วยให้ชีวิตเบิกบานบทที่ 2 การสะกดจิตตัวเองสอนเทคนิคการปรับคลื่นสมองและตั้ง โปรแกรมสร้างสุข เพื่อเปลี่ยนมุมมองเชิงลบให้กลายเป็นแรงบวก ใช้พลังแห่งจิตใต้สำนึกในการสร้างชีวิตใหม่บทที่ 3 จินตนาการสร้างภาพความสุขพูดถึงพลังของความเชื่อและภาพในใจ เช่น ปรากฏการณ์ Placebo และ Nocebo ที่แสดงว่าความคิดสามารถเปลี่ยนความจริงได้ พร้อมสอนให้ใช้ จินตนาการบวก เป็นพลังขับเคลื่อนชีวิตบทที่ 4 การรักษาสุขภาพและการออกกำลังกายชี้ให้เห็นว่า กายและใจ เชื่อมโยงกัน — อาหาร การนอน และการออกกำลังกาย เป็นเครื่องมือสำคัญในการดูแลสุขภาวะโดยรวม เพื่อให้ร่างกายเป็นฐานของความสุขบทที่ 5 เป้าหมายแห่งคุณค่าสอนให้เข้าใจว่าความสุขไม่ได้อยู่ที่การได้ตามใจ แต่เกิดจาก การมีเป้าหมายที่มีคุณค่า ทั้งต่อชีวิตตนเองและผู้อื่น — จากความสุขแบบโดปามีน สู่ความสุขขั้นสูงแบบ Self-Actualizationบทที่ 6 การบริหารความรักและความสัมพันธ์สำรวจความสุขในความสัมพันธ์ — ตั้งแต่การรู้จักตัวเอง, การสื่อสารด้วย ภาษารัก 5 แบบ, ไปจนถึงการเติบโตไปด้วยกันแบบ Win-Win เพื่อสร้างความสุขที่ยั่งยืนร่วมกับผู้อื่นบทที่ 7 การทำสมาธิปิดท้ายด้วยการฝึกสมาธิ เพื่ออยู่กับปัจจุบันและปรับคลื่นสมองให้สงบ สร้างพลังแห่งความสุขที่มั่นคงจากภายใน ผ่านสมถกรรมฐาน วิปัสสนา และภาวนาพุทโธ สรุปใจกลางของหนังสือ ความสุขไม่ใช่สิ่งที่ต้องตามหา แต่เป็นสิ่งที่เราสามารถสร้างขึ้นได้ ด้วยใจที่นิ่ง อารมณ์ที่ดี และพลังบวกจากภายในตนเอง หมวดสินค้า : จิตวิทยา การพัฒนาตัวเอง การพัฒนาตัวเอง how to สำนักพิมพ์ : ไรเตอร์โซล ผู้แต่ง : ดร.กันยพร ธีรเวคิน #The