<อิ่มเอม> เมล็ดเชีย (100 กรัม) ซองส้ม

เมล็ดเจีย หรือ เมล็ดเชีย (Chia Seed) จัดเป็นพืชในกลุ่มเครื่องเทศตระกูลเดียวกัน มินต์ และ กะเพราะ มีถิ่นกําเนิดทางตอนกลางไปจนถึงตอนใต้ของประเทศเม็กซิโกและกัวเตมาลา 💢ด้วยลักษณะของ เมล็ดเจีย ที่พอมองเผินๆ แล้วอาจคิดว่าเป็นเม็ดแมงลัก แต่จริงๆ แล้วเป็นพืชคนละชนิดกัน ------------------------------------- 💢เมล็ดเจีย จะเรียวรี มีสีน้ําตาลเทา เมื่อแช่น้ําจะเกิดการพองตัว มีลักษณะใส ส่วนเม็ดแมงลักนั้นจะมีสีดําเข้ม เมื่อแช่น้ําจะพองตัวมีลักษณะเป็นเมือกขาวขุ่น นอกจากนี้ภายใน เมล็ดเจีย ยังอุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารอย่างมากมาย ไม่ว่าจะเป็น โปรตีน พลังงาน น้ํา ไขมัน คาร์โบไฮเดรต ไฟเบอร์ แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส ซิงก์ โซเดียม วิตามินเอ วิตามินบี 1 ถึงบี 3 และบี 6 ตลอดจนโฟเลต กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัว เป็นต้น💢