ม้านอนยกน้ำหนัก บริหารกล้ามเนื้อ เครื่องบริหารหน้าท้อง เครื่องซิทอัพ เม้านอนยกบาร์เบล รับน้ำหนัก

🌈ออกแบบมาสำหรับเล่นกล้ามอกโดยเฉพาะ มาพร้อมแท่นวาง 🌈 ม้านอนมาพร้อมที่เล่นขา เพิ่มความแกร่งหรือกระชับต้นขาได้ง่าย 🌈ฟองน้ำสำหรับซัพพอร์ตขาปรับได้ 3 ระดับ เพื่อสรีระที่แตกต่าง 🌈 มาพร้อมแท่นวางแผ่นน้ำ เพิ่มความสะดวกและเป็นระเบียบ 🌈 แข็งแรง รองรับน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัม 🌈 ใช้งานง่าย 🌈 พับเก็บได้ง่ายเหมาะสำหรับพื้นที่จำกัด ⭐⭐⭐ผลิตภัณฑ์นี้ไม่รวมแผ่นบาร์เบลและเสาบาร์เบล ต้องซื้อแยก ⭐⭐⭐ทางร้านมีรุ่นหลากหลาย แผ่นบาร์เบล ดัมเบล ⭐⭐⭐เมื่อซื้อเครื่องยกน้ำหนักแล้วยังสามารถเลือกซื้อสิ่งอื่นๆเพิ่มเติมและจะได้รับส่วนลดเพิ่มอีกด้วยค่ะ ❗❗❗❗❗ข้อควรระวัง❗❗❗❗❗ 1. ปรับน้ำหนักบาร์เบล: เลือกน้ำหนักบาร์เบลที่เหมาะสมและเป้าหมายการฝึก อย่าใช้น้ำหนักมากเกินไปเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ 2.ปุ่มล็อคนิรภัย: ก่อนที่จะใช้เครื่องยกน้ำหนัก ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าปุ่มล็อคนิรภัยถูกล็อคอยู่ เพื่อป้องกันไม่ให้บาร์เบลล้ม 3. ท่าฝึกที่ถูกต้อง: เมื่อใช้เครื่องบาร์เบล รักษาร่างกายให้สมดุล ศีรษะ ไหล่ และสะโพกสัมผัสกับเครื่อง ถือบาร์เบลด้วยมือทั้งสองข้าง โดยให้แขนเหยียดตรงเข้ากับลำตัวมุม90องศา 4. ควบคุมระยะการเคลื่อนไหว: ในการฝึกยกบาร์เบล ให้ควบคุมระยะการเคลื่อนไหว หลีกเลี่ยงการยืดหรือโค้งงอร่างกายมากเกินไป เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ 5. รักษาจังหวะหายใจให้ราบรื่น: ในการฝึกยกบาร์เบล ควรรักษาการหายใจให้ราบรื่น อย่ากลั้นหายใจ หายใจเข้าเมื่อออกแรง หายใจออกเมื่อผ่อนแรง"" 6. ด้านความปลอดภัย: เมื่อใช้เครื่องม้านั่งยกน้ำหนัก ให้คำนึงถึงความปลอดภัยเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เครื่องยกน้ำหนักล้มและสร้างการบาดจ็บให้กับตัวเองหรือผู้อื่น หากรู้สึกเหนื่อยหรือไม่สบายควรหยุดออกกำลังกายทันที