หนังสือ Built To Move ขยับศาสตร์ : Kelly Starrett, Juliet Starrett : วีเลิร์น :#bookfactory : 110462

ขยับศาสตร์ ความลับสุขภาพดีที่หมอไม่เคยบอกคุณ สุขภาพดีไม่จำเป็นต้องยุ่งยาก ไม่ต้องมีเวลา ไม่ต้องการอุปกรณ์ราคาแพง แค่ ขยับ วันละไม่กี่นาที ร่างกายก็จะกลับมาแข็งแรงและมีอายุยืนขึ้น! พบกับวิธีดูแลสุขภาพร่างกายแบบใหม่ ด้วยการ "ขยับ" อย่างถูกวิธีตามหลักสรีรวิทยา ครอบคลุมตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ทั้งการยืดเหยียด การทรงตัว และท่าทางการเคลื่อนไหว แม้จะใช้เวลาแค่สั้นๆ แต่กลับส่งผลดีต่อร่างกายอย่างยาวนาน Kelly and Juliet Starrett คือผู้เชี่ยวชาญด้านการเคลื่อนไหวระดับโลก ที่ทำงานร่วมกับนักกีฬาโอลิมปิก และหน่วยซีลของกองทัพเรือสหรัฐมากกว่าสิบปี