หนังสือ ราคา 99 บาท Unlock ปลดล็อกความเครียด : จิตวิทยา การพัฒนาตนเอง ความคิดและการคิด ความเครียด

จำนวนหน้า : 240 หน้า สำนักพิมพ์ : about book ผู้แต่ง : ชญานิศ ขวัญจิรา ขนาด : 16 x 19.3 x 1.2 ซม. ประเภทปก : ปกอ่อน เนื้อใน : กระดาษถนอมสายตา พิมพ์ : คละสี เนื้อหาโดยสังเขป รู้ตัวหรือไม่ว่า "ความเครียด" ติดตามคุณอยู่ตลอดเวลา และมันยังนำมาซึ่ง "ความทุกข์" และโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ คุณคงไม่อยากถูกความเครียดทำร้ายอย่างแน่นอน แต่จะทำอย่างไรได้ ในเมื่อความเครียดได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประวันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้... หนังสือ "Unlock ปลดล็อกความเครียด" เล่มนี้ มีเคล็ด (ไม่) ลับดี ๆ ที่จะทำให้คุณรู้ลึก รู้จริงเรื่อง "ความเครียด" ที่จ้องจะทำร้ายคุณอยู่ทุกเวลา ให้คุณสามารถจัดการกับความเครียดของคุณได้ง่าย ๆ และปลอดภัย ด้วย "อาหาร" และวิธีคลายความเครียดต่าง ๆ ที่จะทำให้คุณเข้าใจถึงความเครียด และควบคุมมันได้อย่างอยู่หมัด คนที่เครียดมากก็จะเครียดน้อยลง และคนที่เครียดน้อยก็จะหายเครียดไปเลย ถ้าคุณกำลังถูกความเครียดครอบงำ และอยากกำจัดความเครียดด่วน หนังสือเล่มนี้ช่วยคุณได้! สารบัญ บทที่ 1 กำเนิดความเครียด บทที่ 2 ความเครียด 2 ประเภทที่คุณควรระวัง บทที่ 3 คุณคือ..."คนที่เสี่ยงต่อการเกิดความเครียด" หรือไม่ บทที่ 4 โรคเครียด VS. ความเครียด บทที่ 5 เครียดไปทำไม...ให้โรคถามหา บทที่ 6 ผู้ชาย...รู้ทันความเครียด บทที่ 7 ผู้หญิง...รู้ทันความเครียด บทที่ 8 หนุ่มสาวออฟฟิศ VS. ความเครียด บทที่ 9 ยิ่งเครียด...ยิ่งอ้วน บทที่ 10 อาหารสลายความเครียด บทที่ 11 สมุนไพร...บรรเทาความเครียด บทที่ 12 40 เคล็ดลับเล็ก ๆ สยบความเครียด บทที่ 13 ตารางการจัดลำดับความเครียด